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中國時報【郭家崴╱台北報導】

根據體育署最新運動城市調查結顯示,國人落實333運動原則的比例不足半數,30至49歲民眾運動達成率僅37.4%。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示,333原則是以肥胖與心血管疾病預防為前提的有氧運動訓練標準,然而以骨骼及行動力照護的觀點而言,除了333原則提及的運動頻率、強度之外,運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。

為改善民眾行動力窮忙的現象,骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」,也就是每日喝2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走,有助於行動力輕鬆升級。

吳至行表示,一般運動原則強調運動頻次,但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身,同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態,不僅適合所有年齡族群,更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力,提升行動力。

(中央社記者張淑伶台北5日電)香港立法會選舉地方直選結果陸續揭曉中,學者分析,本次選舉結果呈現大規模的世代交替,而強調香港本土認同的激進聲音正在加大中,香港社會政治走向兩極化。

香港新一屆立法會地方直選結果出爐,較親中的建制派獲得16席,泛民主派連同本土派奪得19席,較上屆增加1席,保有1/3的議席,對折扣重大議案擁有否決權。

本屆議會共選出70個議席,其中35席由地方直選,另外優惠專區30席由代表行業利益的功能組別產生,剩下5席由所謂的「超級區議會」產生。

這場選舉是香港2014年「占中」運動後首次的大型選舉,對觀測香港政治情勢走向有指標作用。

研究兩岸及香港政經局勢的淡江大學中國大陸研究所副教授張五岳向中央社記者表示,這次選舉有幾個值得觀察的面向:

一、投票率創新高,初估有58%,顯示建制派和泛民派等都在動員。此外,有別於早期對政治的冷漠,香港民眾近年從行政長官普選議題、占中大遊行以來,已普遍加強對政治的參與。

二、建制派與非建制派(包括泛民派與本土派)的整體議席比例與上屆相比沒有大改變,但是非建制派的結構有重大改變。「占中」運動之後才成立的一些本土組織,首次參選即奪得6席,其中更包括「票王」朱凱迪,擠壓了泛民派的席次。

三、年輕人在本次選舉中出頭,無論是哪個陣營,都出現大規模世代交替。例如本土派的羅冠聰僅23歲,最高票的朱凱迪39歲;多名資深議員則敗選,如工黨的李卓人和民主民生協進會的馮檢基。

四、未來香港政治與社會仍走向兩極。香港本土認同的激進聲音正在加大中。

張五岳表示,年輕人能高票當選也反映香港社會兩極化,因為對現狀不滿者比較會投票給主張民主自決的新興政治團體。

他說,今天的選舉結果顯示,明年香港社會對於行政長官選舉的相關爭議和政治僵局仍很難打破。1050905

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【鍾志均╱綜合報導】

韓國超人氣男團TEEN TOP為慶祝今年出道滿6周年,決定下月11日再度登台,與2年沒見的台粉相見歡,預計到時High翻台大體育館!TEEN TOP表示,最近密集籌備新作品,想到要再來台灣開唱就很開心,強調此次演唱是為台灣歌迷專屬打造。

TEEN TOP成員由C.A.P、天地、L.Joe、Niel、Ricky及創造組成,他們向歌迷保證,此次要給大家視、聽覺雙重享受,甚至還有特別福利,將與歌迷近距離的親密接觸,希望粉絲拭目以待。

此外,他們不僅想念台灣熱情粉絲,更懷念台灣美食,盼能在演唱會結束後空檔再去嘗鮮,要請粉絲推薦他們更多台灣美食。門票17日早上11點起,於寬宏售票系統開賣。

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